Benvenuta!
Sono Valentina Pizzillo, doula, coach con PNL ed educatrice di mindfulness.
Ti accompagno nel tempo dell’attesa e nel dopo nascita per costruire un nuovo equilibrio e fare spazio alla te che stai diventando, alla coppia e alla vita che state costruendo.
Sei nel posto giusto se:
ti svegli la mattina già stanca e con la testa piena, ancora prima che la giornata inizi;
col tuo partner parlate solo di doveri, e mai di come state;
ti chiedi quando (e se) tornerai a sentirti davvero tu.
Questo spazio nasce anche dalla mia storia, dall’aver vissuto in prima persona emozioni e cambiamenti che, e dal desiderio di offrire alle altre donne un accompagnamento che faccia sentire meno sole in un tempo così delicato.
Iniziamo da qui
Se senti che qualcosa è faticoso nella maternità, nella coppia o dentro di te, qui possiamo iniziare a capirlo insieme.
Non devi arrivare con le idee chiare, né sapere esattamente cosa vuoi cambiare.
Possiamo partire da una prima call gratuita di 60 minuti per fare chiarezza su quello che stai vivendo.
I dati che inserisci verranno utilizzati solo per contattarti in merito alla tua richiesta.
Puoi leggere come tratto i tuoi dati qui → Privacy & Cookie Policy
Mi presento
Quando è nata mia figlia Isotta nel 2022, le certezze e gli equilibri su cui mi reggevo si sono completamente spostati.
Mi sono trovata in un vortice di emozioni contrastanti: amore incondizionato, ma anche solitudine, tristezza e senso di inadeguatezza.
In quei mesi mi dicevo spesso che non stavo facendo abbastanza, che avrei dovuto sentirmi diversa, più felice, più grata.
Forse questo è un pensiero che conosci anche tu e, leggendo le mie parole, puoi riconoscerti.
Con il tempo ho imparato ad ascoltarmi, a restare e a essere gentile con me stessa.
Da quella fragilità è nata una nuova forza, insieme al desiderio di accompagnare altre donne in questo stesso viaggio di riscoperta.
Dopo 17 anni nel mondo aziendale, ho scelto di cambiare rotta: oggi unisco la mia formazione di doula, coach in PNL ed educatrice di mindfulness per offrirti uno spazio sicuro e autentico, lo stesso spazio che avrei voluto per me in quei mesi.
È da lì che nasce il mio lavoro: accompagnarti a fare pace con quello che provi e a costruire un modo tuo di essere madre, donna e, se c'è, coppia.
Il mio metodo
Il mio approccio nasce dall’incontro tra la presenza empatica della doula e gli strumenti pratici del coaching trasformativo, integrando la mindfulness come mezzo per vivere il presente con maggiore consapevolezza di te e degli altri.
Non propongo ricette preimpostate né percorsi orientati alla performance. Non lavoro per correggerti o migliorarti secondo un modello esterno.
Creo spazi sicuri in cui puoi accogliere le tue emozioni, fare chiarezza e riconnetterti alle tue risorse, così da muoverti con più intenzione verso gli obiettivi importanti per te.
Ogni percorso si basa su tre pilastri:
• Ascolto: ti ascolto senza giudizio e ti restituisco ciò che sento, così che tu possa riconoscere meglio quello che stai vivendo e sentirti legittimata in ciò che provi.
• Consapevolezza: attraverso domande, esercizi e pratiche,
portiamo luce su schemi, bisogni, limiti e risorse, per comprendere cosa si muove dentro di te e orientare le tue scelte con maggiore chiarezza.
• Autonomia: non ti dico cosa devi fare. Ti sostengo, passo dopo passo, nelle tue scelte e a trasformare la consapevolezza in azioni concrete e sostenibili per la tua vita.
I miei valori
Accoglienza
Credo in spazi sicuri in cui poterti sentire ascoltata, vista e libera di portare ciò che sei, senza giudizio.
Autenticità
Mi mostro per come sono e accompagno con trasparenza, perché solo ciò che è vero può creare fiducia.
Autodeterminazione
Non mi sostituisco a te: offro presenza e strumenti perché tu possa sentirti padrona delle tue scelte.
Ironia
L’ironia è un modo per alleggerire, respirare e incontrare anche le imperfezioni con più curiosità e umanità.
Se vuoi parlarne,
scrivimi qui
Quello che hai letto ti riguarda? Puoi fermarti qui e raccontarti liberamente, senza il timore di essere giudicata.
Se senti che è il momento, possiamo iniziare da qui, con una prima call insieme.
I dati che inserisci verranno utilizzati solo per contattarti in merito alla tua richiesta. Puoi leggere come tratto i tuoi dati qui → Privacy & Cookie Policy
I miei servizi
Consulenza singola
E' per te se hai la necessità di trattare un tema specifico e urgente (piano del parto, rielaborazione del parto, organizzazione dopo la nascita...).
In un incontro di 90 minuti troviamo insieme più chiarezza ed individuiamo i prossimi passi possibili.
Percorso di coaching 1:1
E' per te se ti trovi in un momento confuso, se non ti riconosci più, se provi emozioni contrastanti che fai fatica a capire.
Lavoriamo insieme per qualche mese, con incontri regolari e strumenti pratici, per ritrovare fiducia e costruire un equilibrio che ti assomiglia.
Percorso di coaching di coppia
E' per voi se diventare genitori ha messo alla prova la vostra relazione e sentite di non capirvi più.
Vi accompagno in un percorso pensato per tornare ad ascoltarvi, redistribuire carichi e sentirvi di nuovo una squadra.
Consulenza singola
Un incontro di 90 minuti per trattare un tema specifico legato alla maternità, alla genitorialità o alla coppia.
Su cosa possiamo lavorare
Durante la consulenza possiamo concentrarci su un tema circoscritto ma significativo per te, come il rapporto con le tue emozioni, ad esempio ambivalenza, rabbia o senso di colpa. Possiamo anche lavorare sugli equilibri organizzativi e sul carico quotidiano, in relazione al rientro al lavoro, alla divisione dei ruoli, alla gestione della casa o del sonno.
Per esempio, con una mamma abbiamo lavorato sul rientro al lavoro e sull’inserimento al nido di suo figlio. Insieme abbiamo trovato strategie per gestire il senso di colpa e nuovi modi per sentirsi in connessione con lui dentro questo cambiamento.
Come funziona
Prima dell’incontro riceverai un breve modulo che mi permetterà di conoscere la tua situazione e il tema che vuoi affrontare, così da utilizzare il tempo insieme in modo mirato e proficuo.
Al termine della consulenza riceverai un breve report di restituzione con i punti chiave emersi e le indicazioni concordate.
Uscirai dall’incontro con maggiore chiarezza, un senso di sollievo e alcuni passi concreti da cui ripartire in autonomia.
Investimento economico: 120€
Percorso di coaching 1:1
Questo percorso è per te se la maternità è diventata un terreno di continua ricerca di equilibrio: ti senti spesso confusa o sotto giudizio, stai ridefinendo la tua identità e fai fatica ad accogliere le emozioni ambivalenti che emergono lungo il cammino.
È un percorso dedicato a mamme e future mamme che desiderano uno spazio continuativo, profondo e rispettoso dei propri tempi.
Cosa cambia dopo il percorso
Durante il percorso potrai imparare a riconoscere i tuoi limiti senza giudicarti, trovare un modo più sostenibile di gestire il carico mentale e cambiare il rapporto con le aspettative, tue e degli altri. Lavoreremo sulla capacità di individuare e comunicare i tuoi bisogni senza sentirti in colpa e sulla regolazione delle emozioni, così da scegliere come agire con maggiore intenzionalità, lasciando andare automatismi che oggi ti fanno reagire invece di scegliere.
Il cambiamento è graduale, ma concreto e radicato nella vita quotidiana.
Come funziona
Il percorso si apre con una chiamata conoscitiva e una sessione iniziale più ampia, in cui definiamo insieme l’obiettivo del percorso insieme.
Seguono incontri individuali regolari e un momento di follow-up a distanza di un mese, per sostenere l’integrazione di quanto emerso.
Durante il percorso avrai anche reperibilità WhatsApp e la registrazione delle sessioni, per accompagnarti tra un incontro e l’altro.
Materiali di supporto
In base alle tue necessità, ti fornirò materiali personalizzati che possono includere strumenti per lavorare sulle emozioni, come diario, pratiche di mindfulness, esercizi di regolazione emotiva, comunicazione ed esercizi di PNL. Quando rilevante, il lavoro può includere anche supporti legati al parto e al post parto, come il piano del parto, il piano del post parto e la rielaborazione dell’esperienza di nascita, oltre a esercizi di coaching e materiali dedicati al rientro al lavoro e alla ridefinizione della tua identità.
Investimento economico: 700€
oppure 3 rate da 234€
Percorso di coaching di coppia
Questo percorso è per voi se diventare genitori - o vivere l'attesa - ha messo alla prova il vostro equilibrio come coppia, se fate fatica a capirvi davvero, a sentirvi una squadra, o se vi accorgete che comunicazione, carichi ed emozioni stanno creando distanza invece che alleanza.
Cosa cambia dopo il percorso
Durante il percorso lavoreremo per ridurre le tensioni legate al “chi fa cosa”, trovare modi più chiari e rispettosi per chiedere aiuto e sentirvi maggiormente compresi nelle emozioni di entrambi. Potrete creare spazi di dialogo che non ruotino solo intorno al bambino e rafforzare la coppia tenendo conto dei bisogni di tutti e tre.
Il percorso è pensato per sostenere la coppia, tenendo sempre presente la triade composta da madre, partner e bambino.
Come funziona
Il percorso si apre con una chiamata conoscitiva e una sessione iniziale più ampia, in cui definiamo insieme gli obiettivi del lavoro.
Seguono incontri di coppia regolari e un follow-up a distanza di un mese, per sostenere l’integrazione di quanto emerso.
Durante il percorso sono incluse la registrazione delle sessioni e la reperibilità WhatsApp, per accompagnarvi anche tra un incontro e l’altro.
Materiali di supporto
In base alle vostre necessità, utilizzeremo materiali personalizzati a supporto del lavoro di coppia, come strumenti per la relazione e la comunicazione, pensati per allenare ascolto, empatia e gestione del conflitto. Potranno essere proposte risorse per lavorare sull’equilibrio quotidiano, sulla divisione dei carichi e sull’esplorazione delle emozioni e dei bisogni della famiglia e della triade.
Quando rilevante, il percorso includerà anche materiali legati al parto e al post parto, come il piano del parto, il piano del post parto e approfondimenti mirati.
Investimento economico: 880€
Oppure 3 rate da 295€
Dicono di me
Quando ho iniziato il percorso con Valentina sentivo il bisogno di prendermi cura di me e di tornare in contatto con me stessa.
Con Valentina ho trovato uno spazio accogliente e senza giudizio, in cui fermarmi, ascoltarmi
e rimettere al centro ciò che per me era importante.
Grazie ai suoi strumenti pratici ho imparato a valorizzare le mie risorse e ad affrontare le difficoltà con più sicurezza e centratura. La consiglio di cuore a chi cerca un percorso di crescita autentico e guidato con sensibilità e competenza.
Francesca G.
Percorso di coaching 1:1 - 2025
Quando ho iniziato il percorso di coaching con Valentina mi sentivo ferma, bloccata in una sensazione costante di “non essere abbastanza”, che mi impediva di muovermi.
Con il suo accompagnamento, delicato ma anche molto chiaro, ho imparato a guardarmi dentro senza scappare e a mettere in discussione quelle convinzioni che mi tenevano ferma.
Oggi mi sento diversa: più centrata, più leggera e, soprattutto, in cammino.
Francesca E.
Percorso di coaching 1:1 - 2025
Valentina è stata una presenza preziosa durante la gravidanza, il post parto e i primi mesi con la mia bimba. All’inizio le paure prendevano il sopravvento e mi sentivo spesso insicura; grazie al suo supporto, pratico ed emotivo, ho imparato a riconoscerle e ad affrontare le difficoltà quotidiane con più calma e fiducia. Sempre presente ma mai invadente, è stata una guida attenta che consiglio a tutte le future mamme.
Maria Giulia
Consulenza singola pre e post-parto - 2025
F.A.Q.
Principalmente a donne in gravidanza, madri nel post-parto o già avviate nel loro cammino, e anche a genitori e neo-genitori che stanno affrontando sfide e cambiamenti profondi.
Certo. Accompagno anche chi desidera esplorare la maternità o semplicemente conoscersi più a fondo.
Assolutamente no. Spesso si inizia proprio da una sensazione, da un’emozione non completamente compresa, da un bisogno confuso. Il nostro primo incontro serve proprioad ascoltarti, a fare chiarezza insieme, e a capire da dove partire.
No, il mio lavoro non sostituisce la psicoterapia.
Come doula offro sostegno pratico ed emotivo nei passaggi legati alla maternità. Come coach, lavoro nel presente e ti accompagno a fare chiarezza, definire obiettivi e muoverti verso ciò che per te è importante.
Se durante il percorso emergono bisogni che richiedono un supporto psicologico o psicoterapeutico, te lo segnalo sempre con delicatezza e possiamo valutare insieme come muoverci.
Ci conosciamo in una call gratuita di 60 minuti: mi racconti cosa stai vivendo, esploriamo i tuoi bisogni, ed io ti spiego come lavoro. Da lì, decidiamo insieme se e come proseguire.
Lavoro principalmente online, così posso accompagnare mamme e coppie ovunque si trovino. In alcuni casi, in base alla zona, possiamo valutare anche incontri in presenza.
Certo. Il mio spazio nasce proprio per accogliere quelle emozioni senza giudizio. Le emozioni “scomode” non sono un problema da risolvere, ma porte d’accesso preziose per conoscerti meglio e prenderti cura di te.
Pianén, la mia newsletter
Pianén può essere il primo passo per avvicinarti al mio lavoro, se non te la senti ancora di iniziare un percorso: ogni newsletter è un piccolo spazio di respiro e consapevolezza su maternità, emozioni e vita di coppia.
Ogni mese ti arriva una mail fatta di storie autentiche, riflessioni che non vogliono insegnarti a essere zen ma alleggerirti, e piccoli strumenti di consapevolezza.
È uno spazio morbido, lento, pianén: un appuntamento che arriva come un’amica che passa a vedere come stai, senza bussare troppo forte.
In regalo con l'iscrizione
Quando ti iscrivi a Pianén, ricevi anche EMOZIONI IN VIAGGIO, il workbook che ho creato per quei momenti in cui:
ti senti sopraffatta,
reagisci e poi ti senti in colpa,
fai fatica a capire cosa ti sta succedendo.
Non ti dice cosa fare, ma ti aiuta a capire e dare un senso a quello che stai vivendo, così da riuscire anche a comunicarlo nelle tue relazioni.
Lo ricevi iscrivendoti alla newsletter.
CONTATTI
Se senti che è il momento
Lavoro sul territorio di Bologna e online.
Se vuoi ricevere più informazioni sui miei servizi o prenotare una call conoscitiva per capire se posso esserti d’aiuto, puoi scrivermi qui. Ti contatterò presto!
I dati che inserisci verranno utilizzati solo per contattarti in merito alla tua richiesta.
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